Un guide adressé aux femmes souhaitant se mettre à la course à pied. Avec des conseils pour choisir son équipement, pour se fixer un programme adapté à son niveau et à ses objectifs ou pour garder sa motivation. ©Electre 2025
Courir quel plaisir
Trucs & astuces pour toujours être au top
Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé !
Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement, des trucs et astuces pour établir un programme adapté à votre niveau et à votre objectif et, surtout, à garder votre motivation !
La course à pied n'est pas seulement bonne pour votre santé, elle l'est aussi pour votre esprit : vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous lancer !
Un super cadeau pour votre amie, votre soeur, votre collègue ou vous-même... mais surtout, pour que courir soit toujours un plaisir !
Paru le : 04/04/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Natascha Klootsema
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu Semi-poche
Contributeur(s) : Traducteur : Cécile Pougault - Illustrateur : Maartje Kuiper
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-14765-8
EAN13 : 9782290147658
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 218 g
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